Co zdrowego zjeść na śniadanie?

Inne tematy, których nie znalazłeś powyżej.
owca10
Posty: 2
Rejestracja: 08 mar 2020, 19:02

Re: Co zdrowego zjeść na śniadanie?

Post autor: owca10 »

ja bardzo polecam owsiankę z owocami

zofialipska
Posty: 13
Rejestracja: 14 lis 2019, 12:14

Re: Co zdrowego zjeść na śniadanie?

Post autor: zofialipska »

Polecam stronę z przepisami Przyjaznego Dietetyka. Proste, smaczne i fit

jola30
Posty: 42
Rejestracja: 17 gru 2014, 20:12

Re: Co zdrowego zjeść na śniadanie?

Post autor: jola30 »

Ja niestety każdy zwykły dzień zaczynam od kawy z mlekiem. Ale w weekendy przygotowuję zupę mleczną, najczęściej płatki owsiane na mleku, jem też pieczywo pełnoziarniste z twarogiem.

Aduśka
Posty: 1
Rejestracja: 28 gru 2020, 12:45

Re: Co zdrowego zjeść na śniadanie?

Post autor: Aduśka »

W wolne dni najczęściej zaczynam śniadanko przy kawie ziarnistej. Kawa jest świeżo palona, bardzo aromatyczna od razu pobudza do dalszego działania w ciągu dnia

blanka333
Posty: 45
Rejestracja: 13 gru 2014, 20:22

Re: Co zdrowego zjeść na śniadanie?

Post autor: blanka333 »

Płatki kukurydziane z musli z mlekiem, owsianka - to pomysł na pełnowartościowe śniadanie. Jego przygotowanie nie zabiera dużo czasu. A na drugie śniadanie do pracy zabieram kanapki lub jakąś sałatkę. No i oczywiście owoce - najczęściej banana lub jabłko.

Basiapogoda
Posty: 52
Rejestracja: 09 sie 2012, 19:54

Re: Co zdrowego zjeść na śniadanie?

Post autor: Basiapogoda »

Jeśli lubicie placki oraz naleśniki na śniadanie, polecam wyeliminować ilość tłuszczu na którym smażycie na patelni. Wiadomo, ze nie da się tego zrobić bez niego ale od siebie polecam kupić sobie olej w sprayu
https://www.fit.pl/dieta/oliwa-w-sprayu ... traw/18765

Dobrze pokryje patelnię, jednoczesnie będzie to o wiele zdrowsze bo bez takiej dużej ilości tłuszczu :)

Poza tym sama często pryskam takim olejem sałatki. Tutaj również świetnie się sprawdza :)

Klara
Posty: 53
Rejestracja: 19 kwie 2013, 12:54

Re: Co zdrowego zjeść na śniadanie?

Post autor: Klara »

Ze swojej strony polecam pełnoziarniste pieczywo ze świeżymi warzywami, bądź owsiankę z nasionami chia, pestkami dyni i słonecznika, do tego np. orzechy makadamia https://pestka.sklep.pl/kategoria/orzechy/ czy dowolne ulubione bakalie i świeże owoce. To prawdziwa dawka witamin, minerałów i energii na cały dzień :)

ODPOWIEDZ